Hockey sobre Césped

¿Quién soy?

Presentado por: Juan Camilo Valderrama Barrera

Estudiante de entrenamiento deportivo de la fundación universitaria del Área Andina 

Grupo: 304

¿Qué es?

El hockey sobre césped es un deporte practicado por hombres como por mujeres, en este deporte hay dos equipos con once jugadores cada uno en el terreno de juego, y su objetivo es meter una pelota (Bocha) en la portería del equipo contrario anotando la mayor cantidad de goles para ganar el partido.

Cada jugador en campo tiene un palo de hockey o stick, para manejar la bocha,  Un partido de hockey sobre césped puede durar dos tiempos de treinta y cinco minutos o cuatro tiempo de quince minutos, eso depende de la competencia que se este jugando.

Fundamentos:

Agarres.

Agarre de aplauso

• Colocar el palo en posición vertical y apoyarlo contra el cuerpo, con la L apuntando hacia adelante.
• Apoyar la palma de la mano derecha donde termina el grip del stick, cerca a donde inicia el canto del stick.
• Apoyar la palma izquierda en el extremo del stick

Grip: Parte negra del stick

Canto: Parte amarilla del stick

L: parte roja del Stick

Agarre de Sartén

• Poner el stick delante del cuerpo con el lado plano mirando hacia arriba.
• Apoyar la palma de la mano izquierda por debajo del stick y por el extremo del palo
• Apoyar la mano derecha a la mitad del palo por detrás, cerca al canto  

Agarre de reloj

• Apoyar el stick contra el suelo, con la cara plana hacia abajo.
• Tomarlo con la mano izquierda por el extremo y tomarlo con la mano derecha donde termina el grip.
• Esto permite que el stick gire suavemente para que este gire en sentido de las manecillas del reloj
• Hacer girar el stick con la mano izquierda mientras la mano derecha solo sostiene.
• Este agarre sirve principalmente para el control de la bocha.

Nota: En todos los agarres, la empuñadura de la mano izquierda debe ir sobre el extremo del grip, mientras que la mano derecha debe ir sobre el final del grip e inicio del canto.

Conducción

Este fundamento consiste en el control de la bocha y el dominio sobre esta, al momento de realizar un drible se utiliza el agarre de reloj para tener un mejor control y dominio de la bocha y evitar que esta se vaya o el contrincante gane la posesión de la bocha.

O esta la conducción que se hace en el momento de desplazarse con la bocha por el terreno de juego que consiste en llevar la bicha lo más cerca posible del stick, y arrastrar este para generar un avance hacia la portería rival.

Cabe resaltar que este deporte trabaja mucho la zona lumbar, lo que quiere decir que este deporte tiene muchos movimientos semi- agachado, todo esto para tener una mejor ejecución de los movimientos y tener un mejor control de la bocha.

  PUSH

También se le puede denominar empuje, esto se realiza para mover la bocha a ras con el piso, este movimiento se usa para distancias cortas y para tener precisión.

Existen dos tipos de push;

• Push Estático
• Push en movimiento

Push Estatico

En este push el jugador estará estático haciendo una ligera flexión de rodillas, con agarre de reloj, llevara el stick lo mas pegado a la bocha, y desde el punto donde se encuentre realizara un empuje hacia su compañero, o hacia la portería.

Para tener un entendimiento de este Push aqui el link donde se puede observar: https://www.youtube.com/watch?v=iUN_Q8dZcNE

Push en movimiento

En este push, el jugador realizara uno o dos pases para así tener impulso, la pierna derecha en este movimiento queda atrás, mientras la pierna de apoyo sera la izquierda, así pasando la bola o rematando la bocha.

Push de manos juntas

En este push la posición de las manos debe ser la de agarre de aplauso lo mas cerca del grip cada mano, se hará un desplazamiento de la bocha y luego con el stick lo mas pegado al suelo para luego rematar la bocha con destino a porteria o que esta tenga más impulso.

Push de reves

En este push, hay que cambiar la empuñadura del stick, al momento de rematar la bocha se hará con la cara de externa y más delgada del stick. El stick debe ir en forma vertical de tal forma que se debe pegar con la L como se muestra en el siguiente vídeo 

Recepción

La recepción en este deporte va de la mano con un push o pase que efectuó un compañero sobre nosotros, este fundamento es importante ya que es el medio para atacar, como para defender, el ideal es recepcionar o interceptar la bocha para así generar ocasiones de gol o en viceversa ocasiones defensivas.

Existen tres tipos de recepción 

• Por el lado derecho: En este caso el stick debe ir pegado al suelo con la L mirando hacia el cielo, se debe inclinar stick ligeramente hacia adelante y recepcionar con parte del canto cerca a la L.
• Por el centro: Es similar a la recepción de derecha pero el stick va a ir al centro entre las piernas del jugador y sera el mismo movimiento que el de el lado derecho.
• Por el lado izquierdo:En este caso el stick no va a ir pegado al suelo, sino que sera la L, lo cual va a generar un espacio entre el canto y el suelo, esto hace que el stick debe ir inclinado hacia adelante, e intentar bajar lo máximo posible el stick.   

  Recepción por derecha  

                                                                                 

Recepción por izquierda

Recepción por Centro

Penaltis

EN hockey sobre césped también existen unas faltas llamadas penaltis, pero en este deporte existen tres tipos de penaltis, cada uno es de acuerdo a una condición en especifico que haya sucedido.

• Penalti Corner: Esta falta es otorgada cuando se comete una infracción dentro del area en la que se este defendiendo o se cometa en el área de 25 metros. Este penalti se cobra desde la linea de fondo, el jugador que lo ejecutara, debe tener un pie fuera de la cancha y estará ubicado a una distancia de 10 metros del poste sobre la linea final, Solo pueden haber 4 jugadoras de campo defendiendo con la portera el penalti, todas antes de la ejecución de penalti, deben estar detrás de la linea de fondo ( Linea de gol). El equipo atacante ejecuta, otro recepciona y el otro remata.

• Penalti Stroke: Este penalti es la máxima penalización en el hockey sobre cesped, aqui el jugador que comete la falta tiene la intención de hacer una falta para evitar el gol, esta ocurre dentro del área, o también se concede en caso de que un jugador defensor sobrepase la linea de fondo en un penalti corner antes de su ejecución, este penalti es similar al de fútbol, el portero vs el atacante. El atacante ubicara la bocha en el punto penal que esta a una distancia de 6 metros con 40 cm de distancia con la linea de gol, y solo puede ejecutar este penalti haciendo un push.

• Penalti shoot out: Este penalti no se concede por ningún tipo de penalización, estos penaltis ocurren cuando el partido en su totalidad quedo empatado, y se necesita desempatar, cada equipo tiene 5 lanzamientos, la bocha y el jugador estarán ubicados sobre la linea de 23 metros, cuando el arbitro da la orden, el jugador tiene 8 segundos para conducir la bocha hacia la portería, y tiene 8 segundos para anotar, por lo cual el portero debe hacer todo lo posible para evitar el gol en estos ocho segundos, en caso de que en los 5 tiros de cada equipo sigan empatados se hará muerte súbita, hasta que uno de los equipos anote y el otro falle.